※ 아래의 질문은 일반적인 사항에 대한 질문입니다. 해당되는 번호에 체크해 주세요.
1. 성별*
2. 학년*
(1) 실제 자기/자신 질문지
대답 방법
※ 아래 문항들은 자기에 대해 어떻게 생각하는지를 알아보기 위한 것입니다.질문은 실제 자기, 이상적 자기 총 2가지의 자기 모습에 대한 것으로 구분됩니다.관점에 따라 답변의 결과가 달라지므로 잘 읽고 대답해 주시기 바랍니다.
※ 여러분 자신이 생각하는 실제 자기 모습을 알아보기 위한 것입니다.여기서 실제 자기 모습이란 여러분의 평소 모습을 잘 나타내 준다고 생각되는 특징들입니다. 아래 각 번호마다 제시된 두 개의 형용사 중에서 여러분 자신의 모습을 잘 나타내주는 한 형용사를 선택하시고 그 형용사를 “나는_____사람이다.” 라는 문장에 넣어 보십시오. 그리고 그 문장이 여러분 자신을 나타내는데 가장 적합하다고 생각되는 수준에 표시해 주시기 바랍니다.
1: 왼쪽 형용사(예: 좋은)에 매우 가깝다
5: 두 형용사 사이의 중간
9: 오른쪽 형용사(예:나쁜)에 매우 가깝다
해당하는 정도*
(2) 이상적 자기/자신 질문지
각 문항을 읽고, 문장의 내용이 내가 생각하는 것과 같다고 생각하는 것에 체크해 주세요.
<질문> 친구가 비합리적인 요구를 해 왔을 때, 거절하기 힘들다.
대 답
내 생각과 똑같을 때
√
나의 생각과 같을 때
나의 생각과 약간 다를 때
나의 생각과 다를 때
나의 생각과 전혀 다를 때
1. 처음 만난 사람에게 무언가를 함께 하자고 제안하기 어렵다.*
2. 친구가 나를 대하는 방식이 싫을 때, 그것을 친구에게 말할 수 있다.*
3. 가까워지고 싶은 사람과의 대화중에 나에 대한 사적인 이야기를 할 수 있다.*
4. 인생의 중요한 결정에 대해 친구의 생각과 느낌을 충분히 고려해서 친구를 도와준다.*
5. 나는 친구와의 사소한 의견 차이가 심각한 싸움으로 발전했을 때, 내가 틀렸을지도 모른다는 것을 인정할 수 있다.*
6. 관심 있는 새로운 사람에게 함께 어떤 일을 하자고 제안하기도 한다.*
7. 친구 혹은 애인이 하기 싫어하는 것을 하도록 요구하면 싫다고 말할 수 있다.*
8. 친해지고 싶은 상대에게 나의 부드럽고 다정한 모습을 보여주려고 노력한다.*
9. 상대방이 자신의 문제에 대해 털어놓을 수있도록 그 사람의 말을 끈기 있고 민감하게 듣는다.*
10. 가까운 사람과의 싸움에서 불쾌한 감정이 들었을 때, 불쾌한 기분을 직접적으로 표현한다.*
11. 친해지고 싶은 사람에게 먼저 이야기를 건넬 수 있다. *
12. 친한 친구가 비합리적인 요구를 해왔을 때, 거절하기 힘들다.*
13. 친한 친구에게 나의 약점에 대해 말할 수 있다.*
14. 상대방이 겪고 있는 문제의 핵심을 파악하여 그 사람을 도와줄 수 있다.*
15. 친한 사람과 갈등을 겪을 때, 그 사람의 불평을 진지하게 들으려고 노력한다. *
16. 새로운 사람을 알아가는 것은 재미있고 유쾌한 일이다.*
17. 사람들이 나를 무시하거나 하찮은 사람으로 대할 때, 나의 권리를 주장할 수 있다. *
18. 새로운 친구에게 있는 그대로의 자신에 대해 알린다.*
19. 가까운 사람들이나 가족이나 친구와 관련하여 문제를 겪을 때, 도움을 줄 수 있다.*
20. 친구와 싸웠을 때, 친구의 관점을 이해할 수 있다.*
21. 친해지고 싶은 사람들에게 내 자신을 직접 소개할 수 있다. *
22. 상대방이 나를 난처하게 만들 때, 그것에 대해 이야기할 수 있다.*
23. 나는 가까운 관계에서 방어적으로 행동하기 보다 있는 그대로의 나로써 행동한다. *
24. 상대방이 화를 내면 나도 같이 화를 내게 된다.*
25. 서로의 의견 차이로 인해 큰 싸움이 될 수도 있을 때, 나의 의견을 자제할 수 있다.*
26. 새로운 만남에서 다음에 또 만나자는 제안을 먼저 할 수 있다.*
27. 가까운 사이라도 약속을 어겼을 때, 정당하게 항의할 수 있다.*
28. 나는 가까운 사람들에게 나를 불안하고, 두렵게 만드는 비밀스러운 일에 대하여 의논할 수 있다.*
29. 가까운 사람이 우울할 때, 위로할 수 있다.*
30. 상대방이 문제를 겪고 있을 때, 비난하지 않고 해결 방안을 함께 논의할 수 있다.*
31. 가까운 사람이 나에게 상처 주었을 때, 그것에 대해 이야기할 수 있다.*
32. 친해지고 싶은 사람에게 좋은 첫 인상을 줄 수 있다. *
33. 가까운 사람들이라도 애정표현을 하는 것이 어렵다. *
34. 가까운 사람이 문제를 겪고 있을 때, 나의 관심사가 아니라고 해도 공감할 수 있다.*
35. 의견차이로 인해 화가 나더라도, 상대방의 입장이 타당할 경우 그것을 인정할 수 있다.*
36. 낯선 모임에 참석하는 것을 꺼린다. *
37. 상대방이 나를 화나게 했을 때, 그것에 대해 이야기할 수 있다.*
38. 사람들과의 관계에서 피상적인 수준을 넘어 서로 알아가기 위해 어떻게 해야 하는지 알고 있다.*
39. 가까운 사람이 도움을 필요로 할 때, 그 사람에게 적절한 방식으로 조언해 줄 수 있다.*
40. 상대방의 감정을 건드려 큰 싸움으로 번지는 경우가 종종 있다*
다음 문항을 읽고, 각 문항이 자신와 얼마나 비슷한지 해당되는 부분에 체크해 주시기 바랍니다.
1. 나보다 높은 지위에 있는 사람과 대화 할 때면 긴장된다.*
2. 다른 사람들과 눈을 마주치기가 힘들다.*
3. 나 자신이나 내 감정에 대해서 말해야 할 때면 긴장된다. *
4. 동료들과 편안하게 어울리는 것이 어렵다. *
5. 길에서 아는 사람을 만나면 긴장된다. *
6. 여러 사람들과 어울리는 것이 불편하다.*
7. 다른 사람과 단 둘이 있는 상황에서는 긴장된다. *
8. 모임에서 사람들을 만나는 것이 편안하다.*
9. 다른 사람들과 이야기하는 것이 어렵다.*
10. 이야깃거리를 쉽게 생각해낸다.*
11. 이상하게 보일까봐 나 자신을 표현하는 것이 걱정된다. *
12. 다른 사람의 주장에 반대하기가 어렵다. *
13. 매력적인 이성과 이야기하는 것이 어렵다.*
14. 사회적 상황에서 무엇을 말해야 할지 몰라 걱정하곤 한다.*
15. 잘 알지 못하는 사람들과 어울려야 할 때 불편하다. *
16. 대화 도중 부적절한 말을 할 것 같다.*
17. 여러 사람들과 어울려 이야기할 때 무시당할 까봐 걱정하곤 한다. *
18. 여러 사람들과 어울릴 때 긴장한다. *
19. 잘 알지 못하는 사람에게 인사를 해야 할지 망설인다.*
아래 문항을 잘 읽으신 후, 지난 1주 동안 당신이 느끼고 행동한 것을 가장 잘 나타낸다고 생각되는 답변을 골라주십시오.
예시: <질문> 친구가 비합리적인 요구를 해 왔을 때, 거절하기 힘들다.
(1일 이하)
(1일~2일)
(3일~
4일)
(5일~7일)
극히 드물다
가끔 있었다
종종 있었다,
1. 평소에는 성가시지 않았던 일이 성가시게 느껴졌다.*
2. 별로 먹고 싶지 않았다=입맛이 없었다.*
3. 가족이나 친구가 도와주더라도 울적한 기분을 떨칠 수 없었다.*
4. 나도 다른 사람만큼 기분이 좋았다.*
5. 하고 있는 일에 마음을 집중하기가 어려웠다.*
6. 우울했다.*
7. 하는 일마다 힘들게 느꼈다*
8. 미래에 대해 희망적으로 느꼈다.*
9. 내 인생은 실패작이라고 생각했다.*
10. 무서움을 느꼈다.*
11. 잠을 설쳤다.*
12. 행복했다.*
13. 평소보다 말을 적게 했다.*
14. 외로움을 느꼈다.*
15. 사람들이 불친절했다.*
16. 인생이 즐거웠다.*
17. 울음을 터뜨린 적이 있었다.*
18. 슬픔을 느꼈다.*
19. 사람들이 나를 싫어한다고 느꼈다.*
20. 일을 제대로 진척시킬 수 없었다.*
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