* 여가활동이란 개인이 일상적인 의무에서 벗어나 자발적으로 참여하는 신체적·정신적 활동을 의미합니다.

* 범불안장애란 과도한 불안 또는 근심이 최소 6개월 이상 지속되고, 많은 걱정을 관리하기 어려우며 초조, 피로, 집중력 저하, 신경과민, 근육긴장, 수면 어려움 중 적어도 세 가지 이상이 기간 동안 계속해서 나타날 경우를 의미합니다. 

본 연구에 참여하는 것을 동의하십니까?^*

1. 귀하의 성별은 무엇입니까?^*

2. 귀하는 현재 몇 학년입니까?^*

3. 귀하의 전공 계열은 무엇입니까?^*

4. 귀하의 현재 거주 형태는 어떻게 됩니까?^*

5. 귀하의 2024년 2학기 성적은 어떻게 됩니까? (1학년은 고3 때 성적으로)^*

6. 귀하의 음주 빈도는 어떻게 됩니까?^*

7. 귀하의 흡연 여부는 어떻게 됩니까?^*

8. 귀하가 스스로 생각하는 현재 건강 상태는 어떠합니까?^*

여가활동 유형입니다.

1. 귀하가 가장 자주 참여하는 여가활동 유형은 무엇입니까?^*

2. 귀하의 여가활동 참여 기간은 얼마나 됩니까?^*

3. 귀하는 여가활동을 주 몇 회 참여하십니까?^*

4. 귀하의 여가활동 1회 평균 참여 시간은 어떻게 됩니까?^*

5. 귀하의 여가활동 참여 형태는 어떻게 됩니까?^*

1. 나의 문제와 걱정거리를 가까운 사람과 이야기한다.^*

2. 지방, 포화지방, 콜레스테롤이 적은 식단을 선택한다.^*

3. 이상 징후나 증상이 나타나면 의사나 다른 건강전문가에게 알린다.^*

4. 계획된 운동 프로그램을 따른다.^*

5. 충분한 수면을 한다.^*

6. 나 자신이 긍정적인 방식으로 성장하며 변화하고 있다고 느낀다.^*

7. 다른 사람이 이룬 성취에 대해 쉽게 칭찬한다.^*

8. 당분과 당분 함유 음식을 제한한다.^*

9. 건강 개선과 관련된 글을 읽거나 TV 프로그램을 시청한다.^*

10. 일주일에 최소 3회, 20분 이상 강도 높은 운동을 한다. ^*

11. 매일 일정 시간을 내어 휴식을 취한다.^*

12. 나의 삶에 목적이 있다고 믿는다.^*

13. 의미 있고 만족스러운 인간관계를 유지한다.^*

14. 매일 쌀, 시리얼, 빵, 국수 등 곡류와 전분류를 2~3회 섭취한다.^*

15. 건강전문가의 지시사항을 정확히 이해하기 위해 질문한다.^*

16. 가벼운 또는 중간 강도의 신체활동을 한다. ^*

17. 나의 삶에서 바꿀 수 없는 것들을 받아들인다.^*

18. 미래가 기대된다.^*

19. 가까운 친구들과 시간을 보낸다.^*

20. 매일 규칙적으로 과일을 섭취한다.^*

21. 나를 담당하는 건강관리제공자의 조언에 대해 의문이 생겼을 때 다른 건강관리제공자의 의견을 구한다.^*

22. 여가 신체활동을 한다. ^*

23. 잠들기 전에 즐거운 생각을 한다.^*

24. 스스로에게 만족하며 평온함을 느낀다.^*

25. 다른 사람에게 관심, 사랑, 따뜻함을 잘 표현한다.^*

26. 매일 채소를 3~5회 정도 섭취한다.^*

27. 건강전문가와 함께 나의 건강문제에 대해 의견을 나눈다.^*

28. 일주일에 최소 3회 이상 스트레칭을 한다.^*

29. 나에게 맞는 방법으로 스트레스를 조절한다.^*

30. 내 삶의 장기적인 목표를 이루기 위해 노력한다.^*

31. 내게 소중한 사람들과 연락하며 지낸다.^*

32. 매일 우유, 요구르트 혹은 치즈를 2~3회 섭취한다.^*

33. 한 달에 한 번 이상 내 몸의 변화나 이상 증상을 확인한다.^*

34. 일상생활 중 운동을 한다. ^*

35. 일과 여가 시간의 균형을 맞춘다.^*

36. 하루하루를 흥미롭고 도전적인 시간으로 여긴다.^*

37. 나의 관계 욕구를 충족시키기 위한 방법을 찾는다. ^*

38. 매일 고기, 닭, 생선, 콩, 달걀, 견과류를 2~3회 섭취한다.^*

39. 나의 건강을 잘 관리하는 방법에 대해 건강전문가로부터 정보를 구한다.^*

40. 운동할 때 맥박을 확인한다.^*

41. 매일 15~20분 동안 이완이나 명상을 한다.^*

42. 내 삶에서 중요한 것이 무엇인지 알고 있다.^*

43. 건강 관련 네트워크로부터 지원을 받는다. ^*

44. 식품의 영양소, 지방, 나트륨의 함량을 확인하기 위해 영양성분표를 읽는다.^*

45. 개인 건강 관리와 관련된 교육 프로그램을 수강(시청)하고 있다.^*

46. 운동할 때 목표 심박수에 도달하도록 한다.^*

47. 피곤하지 않도록 스스로 조절한다.^*

48. 나보다 더 큰 어떤 힘과 연결되어 있다고 느낀다.^*

49. 타인과의 갈등은 토론과 타협으로 해결한다.^*

50. 아침 식사를 한다.^*

51. 필요할 때 상담이나 지도를 받는다.^*

52. 새로운 경험과 도전을 적극적으로 받아들인다.^*

지난 2주동안, 다음의 문제들로 인해서 얼마나 자주 방해를 받았습니까?^*

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