나의 아버지와 어머니는?

1. 명확한 이유도 알려주지 않고 내게 화를 내시거나 언짢아하셨다^*

2. 나를 많이 칭찬하셨다^*

3. 내가 하는 일에 대하여 걱정을 조금 덜 하시면 좋겠다고 생각했다^*

4. 내가 잘못한 것 이상으로 나를 꾸중하시고 때리셨다^*

5. 집에 오면 나는 하루 동안 무엇을 했는지 자세히 설명해야 했다^*

6. 내게 좋은 책을 사주거나 캠프 활동에 참가하게 하는 등 내 사춘기 시절을 재미있게 만들어 주려고 노력하셨다^*

7. 다른 사람들 앞에서 내가 부족하다며 꾸중했다^*

8. 무슨 일이 생길까 봐 걱정해서 다른 아이들은 자유롭게 하는 일도 나는 못하게 하셨다 ^*

9. 내가 최고가 되도록 자극하고 격려해 주셨다^*

10. 내가 나쁜 행동을 하면 슬픈 표정을 짓거나 혹은 다른 행동을 하여 나로 하여금 죄책감을 느끼게 하셨다^*

11. 내게 무슨 일이 일어날까 봐 필요 이상으로 걱정하셨다^*

12. 뜻대로 일이 잘 안될 때 나를 위로하고 격려해 주셨다^*

13. 나는 집안의 말썽꾸러기로 취급받았다^*

14. 말이나 행동 등을 통해서 나에 대한 사랑을 표현해 주셨다^*

15. 나보다 다른 형제와 자매들을 더욱 좋아하셨다^*

16. 내가 수치심과 부끄러움을 느끼도록 나를 대하셨다^*

17. 지나친 걱정 없이 내가 가고 싶은 곳에 갈 수 있도록 허락해 주셨다^*

18. 내가 하는 모든 일에 사사건건 간섭 하셨다^*

19. 나는 아버지/어머니와의 관계에서 부드럽고 따뜻한 정을 느꼈다^*

20. 내가 무엇이 허락되고 무엇이 허락되지 않는지에 대한 명확한 제한을 두고 그것을 엄격히 지키셨다^*

21. 내가 조금만 잘못해도 크게 야단치고 벌하셨다^*

22. 내가 무슨 옷을 입을지 혹은 외모를 어떻게 꾸밀지에 대해 정하고 싶어하셨다^*

23. 내가 어떤 일을 성공적으로 잘 하면 나를 무척 자랑스러워 하셨다^*

초등학교 저학년때 나의 행동을 떠올리면?

1. 아파서 학교에 결석하는 날이 많았다^*

2. 아파서 양호실에 가는 적이 많았다^*

3. 병원에 가도 이유를 알 수 없는데 머리가 아프거나 배가 잘 아팠다^*

4. 악몽을 자주 꿨다^*

5. 어둠을 무서워했다^*

6. 나나 부모님이 항상 자기 전에 침대 밑이나 옷장을 확인해 보았다^*

7. 잠자리에 들 때면 동물인형이나 담요, 장난감을 꼭 안고 잤다^*

8. 개나 고양이 기타 애완동물을 무서워 했다^*

9. 잘 모르는 동물을 길거리나 다른 사람의 집에서 만나면 두려워 했다^*

10. 유괴를 당할까 봐 아니면 부모님과 헤어지게 될까 봐 걱정했다^*

11. 어린시절 부모님이 처음 만나 잘 모르는 사람에게 나를 맡기고 외출 할 때면 긴장했다 ^*

12. 부모님이 외출하면서 나를 데리고 가지 않을 때면 부모님이 돌아오시지 않을까 봐 걱정했다^*

13. 친구 집에 가서 자고 오기도 했다^*

14. 먹어 보지 않던 새로운 음식도 잘 먹었다 ^*

15. 학교에 처음 가거나 학년이 바뀌어 처음 등교 하는 날에는 보통 겁을 먹었다^*

16. 학교나 그 외에도 여러 사람이 모이는 곳에 가지 않으려고 아픈 척한 적이 있다^*

17. 교단 앞으로 불려 나갈 때면 긴장되었다^*

18. 답을 알고 있더라도 선생님이 내 이름을 부르면 긴장되었다^*

19. 발표를 하거나 질문에 대답할 때 목소리가 너무 작아서 선생님 이 내 말을 알아 듣지 못하였다^*

20. 수업 시간에 모르는 것이 있으면 선생님께 도움을 청하였다^*

21. 쉬는 시간에는 반에서 주류가 되는 아이들과 잘 놀았다^*

22. 여럿이 모여 게임 하는 것을 좋아했다^*

23. 내 또래의 새 친구를 만나는 것을 좋아했다^*

24. 여러 사람 앞에서 발표를 하게 되면 목소리가 잠기거나 떨리는 편이었다 ^*

25. 나는 인기가 있었다^*

26. 알레르기나 불면증 , 변비 때문에 병원에 가야 하거나 고생을 하였다^*

27. 불을 켜 놓지 않으면 잠 들 수 없었다 ^*

28. 여럿이 노래를 부르거나 노는데 잘 참여 하였다^*

29. 쉽게 마음의 상처를 받았다^*

30. 친구나 가족에게 화가 나면 화가 났다고 이야기 할 수 있었다^*

1. 나는 늘 완벽한 모습을 보이려고 노력한다^*

2. 내가 얼마나 열심히 일하는지 다른 사람들에게 말하지 않는다^*

3. 나는 내 문제를 늘 다른 사람들에게 비밀로 한다^*

4. 다른 사람들 앞에서 웃음거리가 된다면 끔찍할 것이다^*

5. 다른 사람들에게 내 문제들을 말하기보다는 스스로 해결해야 한다^*

6. 나는 다른 사람들 앞에서 저지른 실수에 대해 신경을 쓴다^*

7. 나는 공적인 상황에서 실수하는 것을 무척 싫어한다^*

8. 언제나 모든 것에 대해 통달한 것처럼 보이는 것은 내게 매우 중요하다^*

9. 나는 언제나 완벽하게 보여야 한다^*

10. 나는 공적인 상황에서 실수하는 것에 신경 쓰지 않는다^*

11. 내 단점을 되도록 말하지 않으려고 한다^*

12. 나는 다른 사람들에게 완벽하게 보이기 위해 최선을 다한다^*

13. 내가 맡은 일이 완벽하게 성공할 때까지 아무도 내가 하는 일을 몰랐으면 좋겠다^*

14. 나는 내 실수를 다른 사람들에게 결코 말하지 않는다^*

15. 내가 잘 할 수 없는 일들도 아무렇지 않게 잘 하는 것처럼 행동한다^*

16. 다른 사람들이 나를 완벽하다고 말했으면 좋겠다^*

17. 나는 공개적인 상황에서 실수를 지적 받는 것이 무척 싫다^*

18. 나는 언제나 내 행동에 대해 빠르게 판단하고 행동하는 것처럼 보여야 한다^*

19. 내가 나의 일에서 실수를 하더라도 다른 사람들은 나를 완벽하게 보는 것이 중요하다.^*

1. 나는 내 자신의 결점과 부족한 부분을 못마땅하게 여기고 비난하는 편이다^*

2. 나는 기분이 처질 때 잘못된 모든 일을 강박적으로 떠올리며 집착하는 경향이 있다^*

3. 나는 상황이 나에게 좋지 않게 돌아갈 때 그러한 어려움은 모든 사람이 겪는 인생의 한 부분이라고 여긴다^*

4. 나는 내 부족한 점을 생각하면 세상과 단절되고 동 떨어진 기분이 든다^*

5. 나는 마음이 아플 때 내 자신을 사랑하려고 애를 쓴다^*

6. 나는 나에게 중요한 어떤 일에서 실패를 하면 내 능력이 부족하다는 느낌에 사로잡힌다^*

7. 나는 기분이 축 쳐지고 마음이 갈팡질팡할 때 세상에는 나처럼 느끼는 사람이 많다고 생각한다^*

8. 나는 정말로 힘들 때는 내 자신을 더욱 모질게 대하는 경향이 있다^*

9. 나는 어떤 일 때문에 마음이 상하거나 화가 날 때 감정의 평정을 유지하려고 노력한다^*

10. 나는 뭔가 부족한 느낌이 들면 대부분의 다른 사람들도 그러한 부족감을 느낄 거라는 생각을 떠올리려고 애를 쓴다^*

11. 나는 내 성격 중에서 마음에 들지 않는 점을 견디거나 참기 어렵다^*

12. 나는 정말로 힘든 시기를 겪을 때 내게 필요한 돌봄과 부드러움으로 나를 대한다^*

13. 나는 기분이 처져 있을 때 대부분의 다른 사람들은 나보다 더 행복할 거라고 느끼는 경향이 있다^*

14. 나는 뭔가 고통스러운 일이 생기면 그 상황에 대해 균형 잡힌 시각을 가지려고 노력한다^*

15. 나는 내가 겪은 실패들에 대해서 사람이라면 누구나 겪을 수 있는 일로 보려고 노력한다^*

16. 나는 마음에 들지 않는 나 자신의 어떤 면들을 보며 스스로를 비난한다^*

17. 나는 나에게 중요한 어떤 일에서 실패하면 그 상황을 가급적 균형 잡힌 시각으로 보려고 한다^*

18. 내가 정말로 힘들게 애를 쓰고 있을 때 다른 사람들은 틀림없이 나보다 더 마음 편하게 지내고 있을 거라고 느끼는 경향이 있다^*

19. 나는 고통을 겪고 있을 때 나 자신에게 친절하게 대한다^*

20. 나는 어떤 일로 기분이 상하거나 화가 날 때 내 감정에 휩싸이는 경향이 있다^*

21. 나는 고통을 겪을 때 나 자신에게 약간 냉담하게 대하는 경향이 있다^*

22. 나는 기분이 쳐질 때면 호기심과 열린 마음을 갖고 내 감정에 다가가려고 노력한다^*

23. 나는 내 자신의 결점과 부족함에 대해 관대하다^*

24. 나는 고통스러운 일이 생기면 그 일을 크게 부풀려서(확대해서) 생각하는 경향이 있다^*

25. 나는 중요한 어떤 일에서 실패하면 나 혼자만 실패한 기분이 든다^*

26. 내 성격 중에서 마음에 들지 않는 부분에 대해 이해하고 견디어 내려고 한다^*