1. 성별^*

2. 나이^*

3. 학년^*

4. 전공^*

5. 학업 성적 수준^*

1. 스마트폰의 지나친 사용으로 학업성적이나 업무능률이 떨어진다. ^*

2. 스마트폰을 사용하지 못하면 온 세상을 읽을 것 같은 생각이 든다. ^*

3. 스마트폰을 사용할 때 그만해야지 라고 생각은 하면서도 계속한다. ^*

4. 스마트폰이 없어도 불안하지 않다. ^*

5. 수시로 스마트폰을 사용하다가 지적을 받은 적이 있다. ^*

6. 가족이나 친구들과 함께 있는 것보다 스마트폰을 사용하고 있는 것이 더 즐겁다. ^*

7. 스마트폰 사용시간을 줄이려고 해보았지만 실패한다. ^*

8. 스마트폰을 사용할 수 없게 된다면 견디기 힘들 것이다. ^*

9. 스마트폰을 너무 자주 또는 오래한다고 가족이나 친구들로부터 불평을 들은 적이 있다. ^*

10. 스마트폰 사용에 많은 시간을 보내지 않는다. ^*

11. 스마트폰이 옆에 없으면 하루 종일 일 (또는 공부)에 집중이 안된 적이 있다. ^*

12. 스마트폰 사용에 많은 시간을 보내는 것이 습관화 되었다. ^*

13. 스마트폰 사용에 많은 시간을 보내는 것이 습관화 되었다. ^*

14. 스마트폰이 없으면 안절부절 못하고 초조해진다. ^*

15. 스마트폰 사용이 지금 하고 있는 일(공부)에 방해가 되지 않는다. ^*

◇ 거의 항상 그렇다 : 일주일에 6~7회

◇ 자주 그렇다 : 일주일에 3~5회

◇ 가끔 그렇다 : 일주일에 1~2회

◇ 거의 그렇지 않다 : 한 달 동안 한 번도 없었거나, 월 1~3회

1. 잠드는데 어려움이 있다.^*

2. 잠이 깊이 든다. ^*

3. 잠을 자다가 깬다. ^*

4. 잠을 자다가 깨면 다시 잠드는데 어려움이 있다. ^*

5. 소음으로 인해 잠이 쉽게 깬다.^*

6. 잠을 설친다. ^*

7. 잠을 자다가 깨면 다시 잠들지 못한다. ^*

8. 잠을 자고 일어나면 몸이 개운하다. ^*

9. 잠을 자고 일어나도 자고 난 것 같지 않다. ^*

10. 잠을 못자기 때문에 머리가 아프다. ^*

11. 잠을 못자기 때문에 짜증이 난다. ^*

12. 잠을 자고 일어날 때 더 자고 싶은 생각이 든다. ^*

13. 수면 시간이 충분하다. ^*

14. 잠을 못자기 때문에 식용이 떨어진다. ^*

15. 잠을 못자기 때문에 생각하는데 어려움이 있다. ^*

16. 잠을 자고 일어나면 활력을 되찾는다. ^*

17. 잠을 못자기 때문에 얼이나 다른 사람에 대한 관심이 줄어든다. ^*

18. 잠을 자고 일어나면 피로가 풀린다. ^*

19. 잠을 못자기 때문에 일하는데 실수가 많아진다. ^*

20. 전반적으로 수면(잠)에 대해 만족한다. ^*

21. 잠을 못자기 때문에 건망증이 심해진다. ^*

22. 잠을 못자기 때문에 일에 집중하기가 어렵다. ^*

23. 졸음이 일상생활에 지장을 준다. ^*

24. 잠을 못자기 때문에 의욕이 떨어진다. ^*

25. 잠을 자고난 후 잠자리에서 일어나기가 어렵다. ^*

26. 잠을 못자기 때문에 일할 때 빨리 피로해진다. ^*

27. 잠을 자고 일어나면 머리가 맑다. ^*

28. 잠을 못자기 때문에 삶이 고통스럽다. ^*

다음 설문은 귀하가 평소 생활습관병(성인병)과 운동에 대해 어떻게 생각하고 계신지를 묻는 것입니다.

각 문항을 읽으신 후 ‘전혀 그렇지 않다’ 1점, ‘매우 그렇다’ 5점으로 해당하는 곳을 선택 해주시기 바랍니다.

1. 나는 생활습관병(성인병)에 걸릴 가능성이 많다고 생각한다.^*

2. 생활습관병에 걸릴 경우 나는 대인관계가 지장을 받게 될 것이라고 생각한다.^*

3. 규칙적인 운동을 하면 생활습관병을 예방하고 활기차 일상생활을 할 수 있을 것이라 생각한다.^*

4. 규칙적인 운동이 나에게 건강에 대한 자신감을 줄 것이라고 생각한다.^*

5. 나는 나의 나태하고 게으른 성격 때문에 규칙적인 운동을 못 한다고 생각한다.^*

6. 나는 가정생활, 사회생활 때문에 규칙적인 운동을 할 시간적 여유가 없다.^*

7. 나는 가족 또는 집안 사정으로 인해 규칙적인 운동참여에 지장을 받을 것이라고 생각한다.^*

8. 나는 자아조절이나 의지가 약해서 생활습관병에 걸릴 수 있다고 생각한다.^*

9. 나는 자신이나 가족의 건강을 위해 규칙적인 운동참여에 힘써야 한다고 생각한다.^*

10. 나는 운동참여가 귀찮다고 생각한다.^*

11. 나는 생활습관병에 걸릴까 봐 걱정을 한다.^*

12. 생활습관병에 걸릴 경우 나는 살아갈 의욕을 상실할 것 같다.^*

13. 나는 규칙적인 운동이 생활습관병 예방에 효과적이라고 생각한다.^*

14. 나는 규칙적인 운동을 할 수 있는 경제적
여유가 없다고 생각한다.^*

15. 나는 규칙적인 운동이 생활습관병에 걸리지 않을 힘을 키워줄 것이라고 생각한다.^*

16. 생활습관병에 걸릴 경우 나는 가정의 화목이 깨어질 것이라고 생각한다.^*

17. 나는 규칙적인 운동을 하는 것이 건강유지에 도움이 된다고 생각한다.^*

18. 생활습관병에 걸릴 경우 나는 나의 능력을 충분히 발휘하지 못함으로 인하여 좌절감을 느낄 것이다.^*

19. 내가 규칙적인 운동을 실시한다면 나와 나의 가족이 행복할 수 있을 것이라 생각한다.^*

20. 생활습관병이 걸릴 경우 가정에서의 역할상실로 인하여 고통을 받을 것이라고 나는 생각한다.^*

21. 나는 살아가는 동안 나 자신도 모르게 생활습관병에 걸릴 수 있다고 생각한다.^*

22. 생활습관병에 대한 이야기를 들을 때마다 나도 생활습관병에 걸릴 수 있다고 생각한다.^*

1. 나는 최근 들어 자주 우울해진다. ^*

2. 나는 대학에서의 학업성적에 만족하고 있다. ^*

3. 나는 학과 공부를 열심히 하고 있지 못하다. ^*

4. 나는 최근 들어 신경이 곤두 서 있다. ^*

5. 나는 지금 내가 하고 있는 공부를 충분히 잘 해낼 능력이 없는 것 같다. ^*

6. 나는 최근에 학습의욕이 없고, 공부를 하려해도 집중이 잘 안된다. ^*

7. 나는 최근 들어 숙면을 취하기가 어렵다. ^*

8. 나는 대학생활과 관련된 스트레스 때문에 힘들다. ^*

9. 나는 최근 들어 작은 일에도 짜증을 잘 낸다. ^*

1. 나는 때때로 남을 때리고 싶은 마음을 누를 수 없다. ^*

2. 나는 아주 약이 오르면 다른 사람을 때릴 수도 있다. ^*

3. 누가 나를 때린다면 나도 그 사람을 때린다. ^*

4. 나는 다른 사람들보다 더 자주 싸운다. ^*

5. 나는 내 권리를 지키기 위해 폭력을 써야 한다면 기꺼이 쓰겠다. ^*

6. 나를 어려움에 빠뜨리는 사람들이 있으면 그 사람과 싸울 것이다. ^*

7. 나는 남을 협박해 본 적이 있다. ^*

8. 나는 너무 화가 나서 물건을 깨버린 적이 있다. ^*

9. 나는 내친구와 의견이 맞지 않으면 서슴없이 이야기 한다. ^*

10. 다른 사람과 의견이 맞지 않을 때 가만있지 않고 말로 따진다. ^*

11. 내 친구들은 내가 잘 따지는 편이라고 한다. ^*

12. 나는 내 자신이 금방 터질 것 같은 화약과 같다고 느낄 때가 있다. ^*

13. 내 친구 중에 몇 사람은 내가 성미가 급하다고 생각한다. ^*

14. 나는 때때로 미워하거나 질투심으로 가득 찰 때가 있다. ^*

15. 나는 일상생활에서 부당한(억울한)취급을 받는다. ^*

16. 다른 사람은 나보다 항상 운이 좋은 것 같다. ^*

17. 내가 여러 사람을 왜 그렇게 미워하는지 모르겠다. ^*

18. 내 친구가 나 모르게 내이야기를 한다는 것을 나는 안다. ^*

19. 나는 지나치게 친절한 사람을 의심한다. ^*

20. 가끔 다른 사람들이 나 모르게 나를 비웃는다고 느낀다. ^*

21. 사람들이 좋은 행동을 할 때 무슨 속셈이 있다고 생각한다. ^*

1. 평소에는 아무렇지도 않던 일들이 귀찮게
느껴졌다. ^*

2. 먹고 싶지 않았다: 입맛이 없었다. ^*

3. 가족이나 친구가 도와주더라도 울적한 기분을 떨쳐버릴 수 없었다. ^*

4. 다른 사람들만큼 능력이 있다고 느꼈다. ^*

5. 무슨 일을 하던 정신을 집중하기가 힘들었다. ^*

6. 우울했다. ^*

7. 하는 일마다 힘들게 느껴졌다. ^*