1. 성별^*

2. 나이^*

3. 학년^*

4. 전공^*

5. 학업 성적 수준^*

1. 스마트폰의 지나친 사용으로 학업성적이나 업무능률이 떨어진다. ^*

2. 스마트폰을 사용하지 못하면 온 세상을 읽을 것 같은 생각이 든다. ^*

3. 스마트폰을 사용할 때 그만해야지 라고 생각은 하면서도 계속한다. ^*

4. 스마트폰이 없어도 불안하지 않다. ^*

5. 수시로 스마트폰을 사용하다가 지적을 받은 적이 있다. ^*

6. 가족이나 친구들과 함께 있는 것보다 스마트폰을 사용하고 있는 것이 더 즐겁다. ^*

7. 스마트폰 사용시간을 줄이려고 해보았지만 실패한다. ^*

8. 스마트폰을 사용할 수 없게 된다면 견디기 힘들 것이다. ^*

9. 스마트폰을 너무 자주 또는 오래한다고 가족이나 친구들로부터 불평을 들은 적이 있다. ^*

10. 스마트폰 사용에 많은 시간을 보내지 않는다. ^*

11. 스마트폰이 옆에 없으면 하루 종일 일 (또는 공부)에 집중이 안된 적이 있다. ^*

12. 스마트폰 사용에 많은 시간을 보내는 것이 습관화 되었다. ^*

13. 스마트폰 사용에 많은 시간을 보내는 것이 습관화 되었다. ^*

14. 스마트폰이 없으면 안절부절 못하고 초조해진다. ^*

15. 스마트폰 사용이 지금 하고 있는 일(공부)에 방해가 되지 않는다. ^*

◇ 거의 항상 그렇다 : 일주일에 6~7회

◇ 자주 그렇다 : 일주일에 3~5회

◇ 가끔 그렇다 : 일주일에 1~2회

◇ 거의 그렇지 않다 : 한 달 동안 한 번도 없었거나, 월 1~3회

1. 잠드는데 어려움이 있다.^*

2. 잠이 깊이 든다. ^*

3. 잠을 자다가 깬다. ^*

4. 잠을 자다가 깨면 다시 잠드는데 어려움이 있다. ^*

5. 소음으로 인해 잠이 쉽게 깬다.^*

6. 잠을 설친다. ^*

7. 잠을 자다가 깨면 다시 잠들지 못한다. ^*

8. 잠을 자고 일어나면 몸이 개운하다. ^*

9. 잠을 자고 일어나도 자고 난 것 같지 않다. ^*

10. 잠을 못자기 때문에 머리가 아프다. ^*

11. 잠을 못자기 때문에 짜증이 난다. ^*

12. 잠을 자고 일어날 때 더 자고 싶은 생각이 든다. ^*

13. 수면 시간이 충분하다. ^*

14. 잠을 못자기 때문에 식용이 떨어진다. ^*

15. 잠을 못자기 때문에 생각하는데 어려움이 있다. ^*

16. 잠을 자고 일어나면 활력을 되찾는다. ^*

17. 잠을 못자기 때문에 얼이나 다른 사람에 대한 관심이 줄어든다. ^*

18. 잠을 자고 일어나면 피로가 풀린다. ^*

19. 잠을 못자기 때문에 일하는데 실수가 많아진다. ^*

20. 전반적으로 수면(잠)에 대해 만족한다. ^*

21. 잠을 못자기 때문에 건망증이 심해진다. ^*

22. 잠을 못자기 때문에 일에 집중하기가 어렵다. ^*

23. 졸음이 일상생활에 지장을 준다. ^*

24. 잠을 못자기 때문에 의욕이 떨어진다. ^*

25. 잠을 자고난 후 잠자리에서 일어나기가 어렵다. ^*

26. 잠을 못자기 때문에 일할 때 빨리 피로해진다. ^*

27. 잠을 자고 일어나면 머리가 맑다. ^*

28. 잠을 못자기 때문에 삶이 고통스럽다. ^*

1. 나는 중요한 일을 시작하는 것을 미룬다. .^*

2. 과제를 아무리 일찍 시작해도 빨리 마무리 지을 때가 없다. ^*

3. 매번 과제 시작을 미루지 않겠다고 다짐하지만, 늘 과제 시작을 미루게 된다. ^*

4. 보고서 과제가 주어지면 “나중에 시작해야지”라고 생각한다. ^*

5. 일의 시작을 미루는 것은 나의 큰 고민거리이다. ^*

6. “이제 보고서를 시작해야 하는데”라는 생각을 하면서도 그렇게 하지 못하는 경우가 많다. ^*

7. 나는 습관적으로 과제를 늦게 시작한다. 그러다가 마감기한이 가까워졌을 때 서둘러 과제를 끝내느라 고생한다. ^*

8. 보고서를 미리 준비하기 시작하더라도 자료를 모으는데 열중하다가 마감 시간이 얼마 안 남았을 때 서둘러 완성시키기 바쁘다. ^*

9. 아무리 금방 끝낼 수 있는 간단한 과제라도 일찍 시작한다. 하지만 이상하게 완성이 늦어지곤 한다. ^*

10. 보고서 제출일이 가까워져야 바로소 자료를 찾기 시작한다. ^*

11. 과제를 늦게 시작하는 습관을 고치려고 해도 잘 안된다. ^*

12. 보고서를 일찍 쓰기 시작했는데도 마감 전 날에 밤을 세운다. ^*

13. 보고서를 시작하기까지 많은 시간이 걸린다. ^*

14. 과제를 아무리 일찍 시작해도 시간이 부족해서 “교수님께서 제출일을 늦춰 주셨으면”하고 바란다. ^*

15. 빨리 끝낼 수 있는 과제라도 늦게 시작해서 제출이 늦어진다. ^*

16. 일을 일찍 시작해서 꾸준히 진행하지만, 그럼에도 불구하고 좀처럼 일을 제 시간에 끝내지 못한다. ^*

17. 나는 중요치 않은 일을 하느라 시간을 허비해서 결국 과제를 늦게 시작한다. ^*

18. 일을 일찍 시작하더라도 도중에 더 이상 어떻게 진행시켜야할지 결정하지 못해 마무리가 늦어진다. ^*

1. 나는 다양한 경험에 도전하는 것을 좋아한다. ^*

2. 나는 내 감정을 잘 조절할 할 수 있는 편이다. ^*

3. 나는 미래에 반드시 좋은 일이 있다고 생각한다. ^*

4. 나는 새로운 것이나 독특한 것을 좋아한다. ^*

5. 나는 어려운 상황에도 침착함을 유지할 수 있다. ^*

6. 나는 미래가 밝다고 생각한다. ^*

7. 나는 쉽게 싫증을 내는 편이다. ^*

8. 나는 흥미나 관심이 높은 편이다. ^*

9. 나는 항상 침착함을 유지하고자 한다. ^*

10. 나는 내 미래에 대한 희망을 가지고 있다. ^*

11. 나는 다양한 것을 알고 싶어 하는 편이다. ^*

12. 나는 인내심이 강한 편이다. ^*

13. 나는 미래에 대한 목표가 있다. ^*

14. 나는 어려움이 있더라도 그것이 인생에 가치 있는 일이라고 생각한다. ^*

15. 나는 미래에 목표를 위해 노력하고 있다. ^*

16. 나는 일상 기분에 따라 행동이 변한다. ^*

1. 열심히 공부해도 성적이 오르지 않으면 괴롭다. ^*

2. 성적이 잘 안나오면 나에게 화가난다. ^*

3. 성적을 생각하면 가슴이 답답해진다. ^*

4. 성적이 떨어질 것 같아 불안하다. ^*

5. 목표는 높은데 나의 성적은 너무 낮은 것 같아 우울하다. ^*

6. 수업시간이 되면 가슴이 답답해진다. ^*

7. 수업시간이 되면 졸린다. ^*

8. 수업시간이 되면 다른 생각이 나서 괴롭다. ^*

9. 수업 받는 것 보다 차라리 혼자 하는게 나은 것 같아 짜증난다. ^*

10. 수업시간에 이해하기 어려운 부분이 많아 괴롭다. ^*

11. 해야 할 공부양이 많아 답답하다. ^*

12. 점점 어려워지는 공부가 두렵다. ^*

13. 공부를 왜 해야 하는지 이유를 모른 채 공부를 하기 때문에 답답하다. ^*

14. 각 과목에 따라 효과적인 공부 방법을 몰라서 괴롭다. ^*

15. 공부를 해야 하지만 하기가 싫다. ^*

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